Solemos no darnos cuenta, sumergidos en el ajetreo diario, que vivimos en una rutina que no nos permite descanso alguno. Día a día nos subimos a este tren que nunca se detiene...
Pero a veces lo único que necesitamos es un breve momento para alejarnos de todo y respirar.
Mira como si te concentras lo suficiente en las figuras, al cabo de un rato, logras despejar tu mente, controlar la respiración y sentirte más relajado...
Lo que pasa es que al prestar atención a nuestra respiración somos conscientes del instante, del tiempo presente y permanecemos centrados en el AQUÍ y AHORA... como cuando hacemos manualidades o dibujamos mandalas, nos relajamos porque dejamos de pensar y nos concentramos en una actividad que toma toda nuestra atención.
El genio detrás de estas animaciones es Nathan W. Pyle, escritor, dibujante y autor del libro "NYC Basic Tips and Etiquette". Puedes encontrar más ejercicios de respiración como estos en su cuenta de Instagram o en el hashtag #takeadeepbreathseries.
Pero a veces lo único que necesitamos es un breve momento para alejarnos de todo y respirar.
Mira como si te concentras lo suficiente en las figuras, al cabo de un rato, logras despejar tu mente, controlar la respiración y sentirte más relajado...
Lo que pasa es que al prestar atención a nuestra respiración somos conscientes del instante, del tiempo presente y permanecemos centrados en el AQUÍ y AHORA... como cuando hacemos manualidades o dibujamos mandalas, nos relajamos porque dejamos de pensar y nos concentramos en una actividad que toma toda nuestra atención.
El genio detrás de estas animaciones es Nathan W. Pyle, escritor, dibujante y autor del libro "NYC Basic Tips and Etiquette". Puedes encontrar más ejercicios de respiración como estos en su cuenta de Instagram o en el hashtag #takeadeepbreathseries.
