lunes, 29 de octubre de 2012

Aseo Mental

Cuando estés de mal humor, aprovecha esa energía ordenando... despréndete de todo lo que NO NECESITES. Borra archivos, bota cosas que no sirvan, regala lo que ya no uses...

De paso te distraes, se te pasa la rabia y te liberas de un montón de "cachureos" que mantenías acumulados sin ninguna razón. Será mucho más fácil el desapego, te lo aseguro, porque en ese estado descubrirás el valor de lo que realmente te importa y de lo que no.


domingo, 21 de octubre de 2012

MEDITATE IN A MOMENT


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En la nube con subtítulos, AQUÍ

Martin Boroson, Psicólogo y autor de libros "Mindfulness", ideó este método con la finalidad de que todos tengamos ese momento de relax necesario dentro del barullo y ajetreo que vivimos día a día. Si deseas saber más sobre esta técnica, visita onemomentmeditation.com


martes, 9 de octubre de 2012

Los beneficios de hacerte mayor...

Beneficios de hacerse mayor

Una cosa que aprendí con los años es a tener "cuero de chancho". Descubres que no puedes evitar que la gente hable, que pele, se burle... pero está en ti que toda esa mierda te llegue.

El solo hecho de prestar atención, cuestionarte por qué un grupo dice tal o cual cosa de ti... hacer caldo de cabeza, buscar una explicación, te convierte automáticamente en una VICTIMA. Ahí tu “ego de victima” sale en toda su magnitud preguntándose una y otra vez... “que he hecho para que esta gente me trate mal, no me quiera, si yo soy tan re-wena y no le hago mal a nadie...” Puedes hundirte en ese estado de conciencia y sufrir mucho porque no entiendes que hiciste mal, donde está el error, quieres caer bien, que te quieran...

El secreto para mantener la paz, la armonía, independiente de un grupo envidioso y carroñero es NO entrar en sintonía con ese tipo de energías, obviamente el golpe improvisado te dolerá, la mala jugada, la mirada insidiosa, la palabrería barata... pero nuestra tarea está en aprender a bloquear esas emociones, ya sea meditando, pidiendo protección o botando como queramos toda esa negatividad.

Todos tenemos herramientas para afrontar esas emociones y mantener el equilibrio, la imaginación da para mucho y podemos jugar con ella visualizando (luz, relajación, limpieza de energía, no involucrarse, canalizar hacia la tierra, sanar a través del agua), está en nosotros descubrir el método que más nos acomode.

Al fin de cuentas, las agresiones siempre existirán cuando se deba compartir entre humanos... la envidia, la malicia, la perversión vienen en nuestros genes desde el inicio de los tiempos. Al cambiar nuestro punto de vista, enfrentamos esos mismos desafíos de otro modo.

Perrito divertido