martes, 7 de marzo de 2017

CLAVES PARA SER FELIZ

1. Sonríe, SIEMPRE...

Cómo ser feliz



2. No pienses demasiado...

Cómo ser feliz



3. Cuando alguien llegue a casa, corre a saludarlo...

Cómo ser feliz



4. Aprende a poner cara de “yo no fui”, y dilata tus pupilas...

Cómo ser feliz



5. Cuando estés feliz, baila y menea tu cuerpo...

Cómo ser feliz



6. Sorpréndete por todo...

Cómo ser feliz



En resumen, SE UN PERRO.

Cómo ser feliz


jueves, 23 de febrero de 2017

UP AND DOWN CAT REMIX

No me pude resistir a tanta ternura hecha gato y este video lo demuestra. Mira lo que sucede cuando mezclamos a unos pequeños y bien coordinados mininos con el ritmo pegajoso de los Vengaboys... El resultado puede llegar a ser realmente divertido. CatRemix



Para ver el baile en la nube, pincha AQUÍ.
Si quieres saber más de estos encantadores gatitos danzarines, síguelos en su cuenta de Instagram.

Muchos LIKES para ellos!! LIKE

miércoles, 8 de febrero de 2017

RELAJATE Y RESPIRA PROFUNDO

Solemos no darnos cuenta, sumergidos en el ajetreo diario, que vivimos en una rutina que no nos permite descanso alguno. Día a día nos subimos a este tren que nunca se detiene...

Pero a veces lo único que necesitamos es un breve momento para alejarnos de todo y respirar.


Deep Breath & Relax


Mira como si te concentras lo suficiente en las figuras, al cabo de un rato, logras despejar tu mente, controlar la respiración y sentirte más relajado...


Deep Breath & Relax


Lo que pasa es que al prestar atención a nuestra respiración somos conscientes del instante, del tiempo presente y permanecemos centrados en el AQUÍ y AHORA... como cuando hacemos manualidades o dibujamos mandalas, nos relajamos porque dejamos de pensar y nos concentramos en una actividad que toma toda nuestra atención.


Deep Breath & Relax

El genio detrás de estas animaciones es Nathan W. Pyle, escritor, dibujante y autor del libro "NYC Basic Tips and Etiquette". Puedes encontrar más ejercicios de respiración como estos en su cuenta de Instagram o en el hashtag #takeadeepbreathseries.


sábado, 28 de enero de 2017

Naturaleza y Humor

Naturaleza y Humor
La hora del Taco...


Naturaleza y Humor
Pollos Cantores... ♪♫


Naturaleza y Humor



Naturaleza y Humor



Naturaleza y Humor
Mejor hacerle caso... :|


Naturaleza y Humor
Cuando te rascan la espalda, justo donde te pica... Sonrisa


Naturaleza y Humor
Cuando llevas mucho rato sacándole fotos a la misma ave... XD


Naturaleza y Humor
Cuando eres demasiado cool... y lo sabes!! ♥


Naturaleza y Humor
Intentando entender... =|


Naturaleza y Humor
Te lo dice la vaca que sabe... 1313


Naturaleza y Humor



Naturaleza y Humor
Gaviota Publicitaria... Sonrisa


Naturaleza y Humor
Pa'l Face..!!!


Naturaleza y Humor
A este Queltehue le encanta que le tomen fotos...


Naturaleza y Humor
Comenzó la temporada de conejos...


Naturaleza y Humor
Aaaarrgggg...!!!!


Naturaleza y Humor



Naturaleza y Humor



lunes, 16 de enero de 2017

MI MIRADA ANIMAL

Ayer los amigos de Refugio Esperanza y Corporación Mirada Animal abrieron nuevamente sus puertas para recibir a todas aquellas personas que deseen ayudar en los trabajos de mantención y cuidado de los más de 120 perritos que viven en el lugar.

Mi primera y más grata impresión como voluntaria nueva, fue ver lo bien tenidos que están todos los cachupines del refugio... caniles amplios, casitas para dormir, frazadas, sectores con sombra y por sobre todo mucho cariño de parte de los asistentes que cada semana regalan tiempo de calidad a quienes más lo necesitan.

Un amigo NO SE COMPRA
Foto de Amigos Refugio Esperanza

Me encantó lo organizados que están, la dedicación que le ponen a cada detalle, a cada problema que se les presenta... porque no podemos olvidar que esta labor te deja el CORAZÓN llenito, pero también es una tarea muy ingrata y dura.

Porque aún falta mucho por hacer sobre concientización y tenencia responsable... porque se nota que un porcentaje no menor de perritos que allí pernoctan ALGUNA VEZ TUVO HOGAR... porque te entristece ver que algunos vienen con serios problemas de sociabilización y traumas que hacen pensar en historias de maltrato y horror.

Pero la agrupación no se da por vencida, son una tremenda red de APOYO que se esmera en darles a todos sus peluditos una SEGUNDA oportunidad... una MEJOR calidad de vida, haciendo un verdadero trabajo de hormiga con aquellos perritos que necesitan más cariño, más contención, más apoyo para volver a confiar.

Si deseas apadrinar, hacer un donativo o comprar algunos de los productos que venden para financiarse, visita su tienda Online o busca los fines de semana su STAND en Mall Plaza Egaña.

Corporación Mirada Animal
Tienen cosas muy bonitas... ♥
¡¡Mira estos tazones que compré para Navidad!!

Si te pareció interesante y quieres colaborar o ser voluntario en esta linda labor, hazte fan de Amigos Refugio Esperanza.


martes, 10 de enero de 2017

TKM - GEPE

Me gustan los temas alegres, esos que escuchas una vez y se te quedan pegados... esos de letras oreja y ritmo pegajoso que parecen tener vida propia porque danzan en tu cabeza sin parar. Guitarreo

Compuesta en 3 partes (versos divididos en dos estrofas de 4 y 2 acordes, coro de 3 acordes y un puente de 4 acordes) TKM es una canción que cautiva no solo por su contagiosa melodía, sino porque muchas veces lo simple resulta ser lejos, la mejor opción. ♥



Ver Original en YouTube.

Para ver en la nube, pincha AQUÍ
Acordes y letra TKM.


viernes, 16 de diciembre de 2016

Sobre festejos y pirotecnia...

Fuegos Artificiales

Llega fin de año y con ello fiestas celebraciones y regalos, brindamos por el año que se va y deseamos lo mejor para el que viene... pero de algo que no nos salvamos los que vivimos en ciudad, son de los innumerables eventos de fuegos artificiales que se preparan por todos lados.

Lamentablemente nuestros "cachupines" no entienden todo el barullo que formamos cuando llega año nuevo y son ellos los que más sufren en este periodo porque sienten los cuetazos y simplemente arrancan aterrados, con el consiguiente riesgo que se nos pierda o se accidente si nos pilla desprevenidos con la puerta abierta dando los abrazos.

Está claro que esta tradición no se puede evitar, todos festejamos y la pasamos de lo mejor el día de año nuevo... incluso confieso que cuando niña solía lanzar uno que otro guatapique y reírme hasta que me doliera la tripa.

Hoy las leyes Chilenas se han endurecido con respecto a la venta casera de fuegos de artificio, principalmente por las alarmantes cifras de quemados que cada año daba como resultado su mal uso. Para compensar comenzaron a masificarse este tipo de eventos, donde empresas gigantescas entregan espectáculos que con gran despliegue técnico ofrecen todo lo necesario para que pases un año nuevo de lo más entretenido... música en vivo, cotillón y por sobre todo mucha pirotecnia inundan las calles de la ciudad, todo amenizado con AVES DESPAVORIDAS y un gran bailongo que dura hasta la madrugada.

Si tu perro es de los que se asusta con este tipo de actividades, toma la precaución necesaria identificándolo previamente con un chip o collar con placa... Y si puedes, dentro de lo posible durante los minutos que dure el show, trata de darle cariño, contención, abrazos... NO TE OLVIDES de él en esos momentos de efervescencia y alegría colectiva, hazlo sentirse protegido y querido.

Gatos y Fuegos Artificiales
Gatito opina que los perros se asustan demás...

Pero lo más importante sería, cambiar nuestra manera de ver estas celebraciones evitando los fuegos artificiales y utilizando tecnología de luces LED o láser.

Y aunque algo se ha avanzado... mira lo último en entretenimiento con DRONES y luces LED:


Ver original en YouTube

NO es posible que aún sigamos utilizando polvos y química para hacer fuegos de artificio como en el siglo pasado... Las empresas que realizan estos eventos en Chile son ENORMES y la mayoría están auspiciadas por empresas igual de gigantescas que ellas, imagino que habrá algún creativo por ahí que invente algo mucho más moderno, que sea benevolente con nuestras mascotas, limpio para el medio ambiente y además entretenga.

Esta página tiene 4 consejos muy buenos para ayudar a tu perrito con su miedo.
Más info sobre SkyMagic AQUÍ


domingo, 11 de diciembre de 2016

INTERNET Y YO

Desde que tengo uso de razón que utilizo Internet... creo que llevo un adaptador de red incorporado en mi ombligo desde el momento de nacer, confieso que Internet hoy se ha transformado en un servicio básico y si por alguna razón no hay señal sientes como que algo te falta, aunque no lo uses, la sola idea de saber que no estas conectado produce cierto grado de ansiedad.

Internet es muy útil, no solo sirve para conectarse con los amigos en las redes sociales, es una enorme biblioteca virtual a disposición de todos, en cualquier momento. Si lees un libro y hay una palabra que no sabes, puedes inmediatamente buscar su significado... una dirección, el nombre de una calle, como es tal restaurante, donde venden las mejores ofertas o como arreglar una cañería.

Todo a un solo clic ya sea en un móvil, tablet o PC puedes acceder a cualquier tipo de información en el instante, de lo que se te ocurra... Internet es infinito y todo lo que se ofrece también. Si nos duele algo, lo primero que hacemos es acudir al “Doctor Google” para que nos aclare o nos llene de dudas... porque Internet es una fuente ilimitada de información, de consejos, de entretención pero también de mucho chamullo... Una herida puede transformarse en una operación, un dolor de cabeza en un tumor cerebral, es importante saber discernir sobre que es real, serio y que no.

Porque hay mucha información útil que puede sernos de gran ayuda, pero también podemos asustarnos más de la cuenta si somos algo impresionables y reacios a ir al doctor.

En sus inicios, el servicio de Internet era todo un desafío, lo entregaban ciertas compañías y podías acceder sólo algunas horas con planes LIMITADOS que estaban adaptados a tu necesidad... es así como nacieron los PLANES NOCTURNOS o solo de FIN DE SEMANA... o podías contratar un tramo durante el día que variaba de valor según la hora del día que lo utilizaras.

Nada comparado con lo que existe en la actualidad, la red ha evolucionado mucho y hoy sin cables puedes estar conectado en todo momento.

Internet y Yo


En esos años de la prehistoria cibernética, debías conectar tu PC con un módem y un teléfono fijo que quedaba inhabilitado para recibir llamadas y si por algún motivo levantabas el auricular, sabias de inmediato que alguien estaba conectado en casa, sobre todo porque hacia un ruidito muy característico al iniciar sesión.

La velocidad de conexión era mínima y se media en kB y un video podía pesar solo un par de Megas, todo era mucho más lento, las páginas mucho más simples y no existía YouTube o Facebook.

Pero Internet era igual de entretenido, podías hacer tus tareas a la velocidad de la luz, buscar imágenes sin moverte de tu escritorio o ir a la biblioteca. Los trabajos en grupo, siempre terminaban siendo tarea del que tenía Internet... y no podías zafar, no todos tenían acceso a la red y muchos ni siquiera sabían lo que eso era, pero la demanda creció y en los barrios comenzaron a abundar un tipo de local llamado “Ciber”, un antro lleno de computadores ordenados en fila, donde además de jugar por horas, se pirateaban programas o chateaba con otros países porque era más barato que una llamada internacional.

La tecnología evolucionó y el acceso a Internet también, vino la banda ancha y el ADSL... todo un avance para ese entonces. Conectabas un cable a una cajita que aunque seguía asociada a un número telefónico ya no ocupaba tu línea y podías hablar mientras permanecías conectado... 2 Mb de velocidad eran una maravilla!!!

Internet y Yo


Con los años, el avance del celular trajo de la mano las tecnologías 2G, 3G y 4G, muchos más Gigas y sobre todo mucho más rápido. Así se anunciaba con gran parafernalia y lo notabas... un celular era lejos mucho más rápido que una conexión hogar.

Las operadoras telefónicas supieron aprovechar eso y se esmeraron en ofrecer ganchos irresistibles para el hogar... Internet con lo último en tecnología a precios asequibles, pero a decir verdad mi experiencia dice otra cosa.

Este año decidimos dejar nuestro viejo y querido WiMAX, por esta maravilla tecnológica y a decir verdad, la cuenta de Internet prácticamente se cuadruplico. Sin mencionar que al momento de contratar el plan tuvimos que comprar el famoso router que no es nada de barato.

Huawei B68L
Router Huawei B68L

El problema es que una vez que adquieres el aparatito nadie te explica que un plan de 10 o 15 Gb no significa Internet ilimitado y que dependiendo del uso que le des fácil puede durarte días. De ahí en adelante las condiciones para mi cambiaron, ya no se podía dejar el Internet en casa activado todo el día sin preocuparme... bajar series interminables, ver películas o pasar horas jugando como pasaba con ADSL o WiMAX... ahora Internet se transformaba en un LUJO.

Lo que pasa, es que estos router vienen asociados a una tarjeta SIM con un número de celular que indudablemente hacen que Internet sea MUCHO MÁS CARO porque funcionan bajo las mismas reglas y condiciones que un celular.

Negocio redondo para estas empresas, porque se te acaba la cuota del plan y si quieres seguir conectado lo que queda del mes, debes irremediablemente recargar y recargar dinero a tu SIM para comprar BOLSAS DE NAVEGACIÓN que se hacen agua y que terminan transformando tu router en un verdadero saco roto sin fondo... Ahí aprendes qué es una cuota de Internet, qué es el tráfico de datos móviles y cuán enganchado estas a la red.


lunes, 21 de noviembre de 2016

SOBRE CONSUMO DE AZUCAR

Consumo de Azúcar

Los requerimientos diarios de azúcar los obtenemos de sobra de los alimentos que comemos durante el día, prácticamente TODO contiene azúcar, sea esta de origen artificial o natural. El problema se presenta porque además de los azucares provenientes de frutas y verduras y que son necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo, consumimos de manera excesiva azúcar refinada proveniente de bebidas y golosinas.

Este excelente video muestra de manera clara y didáctica como sin ni siquiera darnos cuenta tomamos azúcar de productos que creemos saludables... un jugo aparentemente inofensivo, puede contener hasta 3 VECES la cantidad de azúcar que necesitamos para el día. Si a eso le agregamos dulces, pasteles y galletas, el resultado es catastrófico dado que el azúcar en grandes cantidades y sostenida en el tiempo, además de caries genera millones de problemas de salud, deteriora nuestros órganos y produce dependencia, un círculo vicioso donde necesitamos cada vez más azúcar para mantenernos alertas, concentrados y no agotados.


Ver original en YouTube

Para hacernos una idea, una lata de 330 ml de cualquier bebida gaseosa, contiene alrededor de 40 gramos de azúcar refinada. Los caperuzos de la Organización Mundial de la Salud recomiendan que NO nos pasemos de 25 gramos de azúcar en UN DÍA, eso equivale a 5 cucharadas de té... una sola lata de bebida tiene 8, ósea más de lo recomendado por la OMS para todo el día. PLOP!!

Para calcular la cantidad de cucharadas, divide el TOTAL DE AZÚCAR del envase en 5... Porqué en 5?? Porque 1 cucharada de té son aproximadamente 5 gramos de azúcar. Así por ejemplo, en el caso de una lata de gaseosa son 40 gramos / 5 = 8 cucharadas.

De igual modo, con esta fórmula podemos calcular el azúcar de todo tipo de productos, aquí otro gráfico encontrado en la red:

10 Productos Azucarados

Parece una cantidad desmedida pero no lo es... una bebida que me encanta es la ARIZONA el gráfico nutricional dice que en una lata hay 3 porciones... peeeero seamos sinceros, uno nunca le hace caso a las porciones del envase... un tercio de la lata me cabe en una muela, entonces por lo general uno se termina tomando 3 veces los valores recomendados.

Si te pareció interesante y quieres saber más, esta página explica muy bien cómo hacer la conversión de gramos de azúcar a cucharadas de té.


Tal vez quieras leer también, CONSEJOS PARA UNA DIETA MAS EFECTIVA.


miércoles, 9 de noviembre de 2016

Cena UAA 2016

Cena UAA 2016

Gepe fue uno de los invitados anoche a la séptima versión de la "Cena Pan y Quiltro", un encuentro organizado por la Unión de Amigos de los Animales y que una vez al año reúne a animalistas en torno a un solo fin, recaudar fondos para ir en ayuda de perros y gatos abandonados, promover la concientización, la tenencia responsable y el apoyo al refugio donde la UAA mantiene animalitos que están en busca de un hogar.

El evento comenzó con una tallarinata para todos los comensales, además de sorteos, venta de artículos de la Corporación y videos donde se muestra el trabajo de aperrados voluntarios que hacen que nuestros peluditos tengan una mejor calidad de vida... sobre todo de aquellos que están enfermos o han sido rescatados de las garras del maltrato, una tarea muy dura y de mucho corazón.

El cantante ha apoyado la causa de los amigos animalistas cada vez que ha podido y su compromiso ha sido tal que incluso compuso un tema inspirado en su compañera quilterri Victoria, como una forma de crear conciencia que un animal NO es un producto desechable.

Gepe
Victoria Roma y Gepe

Si deseas saber más de la UAA... apadrinar, adoptar o ser parte de esta hermosa labor, visita su página web o su sitio en Facebook.

Mucho ÉXITO para ellos..!!! LIKES Saludo


Perrito divertido